春分节气养生 春分节气的古诗

　　春分时节又三种物候现象，分别是玄鸟至，雷乃发声以及始电，来看看具体春分节气养生吧，燕子归来，雷鸣闪电，这些在春分之后渐渐出现的物候特点以及现象，象征着春季的彻底到来，这个时节气候变得温和，那么接下来就由小编为大家带来春分节气的古诗的解析，希望能帮助到各位小伙伴!

　　【春分节气养生】

　　平和为本

　　在每年的3月20日或21日太阳到达黄经0，太阳直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，为交春分时节。由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求平和，以和为贵，以平为期。

　　阴阳平衡

　　由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。我们为了求得这种暂时平衡状态的生命的根本条件，对保持人体的阴阳平衡就成为养生的一条重要法则，这一法则无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上。

　　还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。我们在养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，达到机体内外的平衡状态，使人体这一有机的整体始终保持一种相对平静、平衡的状态是养生保健的根本。

　　补虚与泻实

　　《素问骨空论》：调其阴阳，不足则补，有余则泻。传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚、泻实两方面。如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚;解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实。中医养生实践证明，无论补或泻，都应坚持调整阴阳，以平为期的原则，科学地进行饮食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。

　　饮食调养

　　春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿，可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。

　　精神调养

　　在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而赡养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的阴阳平衡特点相应。春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放，此时仍然是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄。

　　顺应自然属性

　　在中医最经典的着作《黄帝内经》的《灵枢经》第八篇《本神》篇中，论述了养生的重要性：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。养生的原则就是顺四时而适寒暑，要顺应天地节气变化的自然属性，当春季来临，人体的起居坐卧、吃穿住行、内心情致都要尽量符合春天的季节特点。

　　【春分节气的古诗】

　　《绝句》

　　杜甫

　　迟日江山丽，春风花草香。

　　泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。

　　《春分日》

　　【唐】徐铉

　　仲春初四日,春色正中分。

　　绿野徘徊月,晴天断续云。

　　燕飞犹个个,花落已纷纷。

　　思妇高楼晚,歌声不可闻。

　　《春分》

　　日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。

　　从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

　　《二月二十七日社兼春分端居有怀简所思者》

　　唐朝权德舆

　　社日双飞燕，春分百啭莺。

　　所思终不见，还是一含情。

　　《西江月春半》

　　宋朱淑真

　　办取舞裙歌扇，赏春只怕春寒。

　　卷帘无语对南山，已觉绿肥红浅。

　　去去惜花心懒，踏青闲步江干。

　　恰如飞鸟倦知还，淡荡梨花深院。

　　《春分》

　　五代徐铉

　　春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

　　时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

　　《春分投简阳明洞天作》(节选)

　　唐元稹

　　中分春一半，今日半春徂。

　　老惜光阴甚，慵牵兴绪孤。

　　偶成投秘简，聊得泛平湖。

　　郡邑移仙界，山川展画图。

　　旌旗遮屿浦，士女满闉闍。

　　似木吴儿劲，如花越女姝。

　　牛侬惊力直，蚕妾笑睢盱。

　　《春分日》

　　唐徐铉

　　仲春初四日，春色正中分。

　　绿野徘徊月，晴天断续云。

　　燕飞犹个个，花落已纷纷。

　　思妇高楼晚，歌声不可闻。

　　《蓦山溪春半》

　　宋张震

　　青梅如豆，断送春归去。

　　小绿间长红，看几处、云歌柳舞。

　　偎花识面，对月共论心。

　　携素手，采香游，踏遍西池路。

　　水边朱户，曾记销魂处。

　　小立背秋千，空怅望、娉婷韵度。

　　杨花扑面，香糁一帘风。

　　情脉脉，酒厌厌，回首斜阳暮。

　　《春分》

　　日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。

　　从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

　　《同子隆次公小饮》

　　宋袁说友

　　老境昏昏只醉眠，不知门外艳阳天。

　　奚为有客携壶至，又以闲人到酒边。

　　山路试登桃映口，溪城一望草如烟。

　　春分花事今多少，未觉心情胜去年。

　　《少年游》

　　宋杜安世

　　小楼归燕又黄昏。

　　寂寞锁高门。

　　轻风细雨，惜花天气，相次过春分。

　　画堂无绪，初燃绛蜡，罗帐掩馀薰。

　　多情不解怨王孙。

　　任薄幸，一从君。

　　《画堂春溪边风物已春分》

　　宋仲并

　　溪边风物已春分。画堂烟雨黄昏。

　　水沉一缕袅炉薰。尽醉芳尊。

　　舞袖飘摇回雪，歌喉宛转留云。

　　人间能得几回闻。丞相休嗔。

　　《癸丑春分后雪》

　　宋苏轼

　　雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。

　　应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

　　《踏莎行》

　　宋欧阳修

　　雨霁风光，春分天气。

　　千花百卉争明媚。

　　画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。

　　薜荔依墙，莓苔满地。

　　青楼几处歌声丽。

　　蓦然旧事心上来，无言敛皱眉山翠。

　　不分东君专节物，故将新巧发阴机。

　　従今造物尤难料，更暖须留御腊衣。

　　《和宋之问寒食题黄梅临江驿》

　　宋崔融

　　春分自淮北，寒食渡江南。

　　忽见浔阳水，疑是宋家潭。

　　明主阍难叫，孤臣逐未堪。

　　遥思故园陌，桃李正酣酣。

　　《春分日》

　　五代宋初徐铉

　　仲春初四日，春色正中分。

　　绿野徘徊月，晴天断续云。

　　燕飞犹个个，花落已纷纷。

　　思妇高楼晚，歌声不可闻。

　　《偷声木兰花春分遇雨》

　　五代宋初徐铉

　　天将小雨交春半，谁见枝头花历乱。

　　纵目天涯，浅黛春山处处纱。

　　焦人不过轻寒恼，问卜怕听情未了。

　　许是今生，误把前生草踏青。

　　《七绝苏醒》

　　春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

　　时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

　　《蝶恋花》

　　宋葛胜仲

　　已过春分春欲去。

　　千炬花间，作意留春住。

　　一曲清歌无误顾。

　　绕梁馀韵归何处。

　　尽日劝春春不语。

　　红气蒸霞，且看桃千树。

　　才子霏谈更五鼓。

　　剩看走笔挥风雨。

　　《春分与诸公同宴呈陆三十四郎中》

　　唐武元衡

　　南国宴佳宾，交情老倍亲。

　　月惭红烛泪，花笑白头人。

　　宾瑟常馀怨，琼枝不让春。

　　更闻歌子夜，桃李艳妆新。

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