2023年立夏后天坑在哪个方位 今年立夏养生盘点宜早睡早起

2023年在立夏的时候，大家应该都非常关注这个时间，因为立夏之后代表天气慢慢炎热起来，人们也要学会防晒，学着去养生。在夏天的时候，不仅要注意日常的饮食，而且也要注意如何让自己的身体变得更加健康，这也有利于自己的生活。

2023年立夏后天坑在哪个方位

2023年立夏之后，天坑是在西南方位的，之所以这么说是因为在2023年的时候从立春起，整个春季的天坑在巽宫(东南方); 立夏开始为夏季，天坑在坤宫(西南方); 立秋开始是秋季，天坑在乾宫(西北);立冬是冬季，天坑在艮宫(东北方)。所以说，立夏之后天坑是在西南方。

今年立夏养生盘点

立夏节气到来的时候，天气慢慢变得炎热起来，所以这个时候最适合的是多食酸、少食苦：立夏是阳气渐长、陰氣渐弱的时节，因此人体的肝气渐弱，心气渐强，此时应多吃酸性食物，如鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、圆白菜、茄子、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、小米、玉米、山植、批把、杨梅、香瓜、桃等，少吃苦味食物，以补肾助肝，调养胃气。夏天人们可能不愿意经常性的进食，这有可能导致身体受到损伤，所以一定要注意滋补。

立夏时间宜早睡早起

立夏节气到来的时候，对于每一个人来讲，无论男女老少都应该早睡早起，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应陰氣的不足;早上宜早起，以顺应阳气的充盈与盛实。坚持睡午觉，立夏后因晚睡早起，晚间睡眠时间相对不足。加之立夏后中午气候炎热时，人体血管扩张，血液大量集中于体表，且午饭后消化道的供血增多，大脑供血相对减少，人在午后常感到精神不振，困意频频。因此立夏后应该养成午睡的习惯。但午睡的时间不宜太长，一般以半小时到1小时以内为宜。对于中午不能午休的人来说，中午的时候一定要闭目养神，或者可以听一些比较轻缓的音乐。

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