为什么三伏天调理身体好得快 三伏天祛湿气最佳时间

三伏天气温非常高，因此为了确保自己身体的健康，必须要采取相应的养生方法，此时虽然十分炎热，却是人们调节身心健康的最佳时候，尤其是去除身体的湿气，那么三伏天调理身体好得快的原因是什么呢？我们又该如何养生呢？

为什么三伏天调理身体好得快

三伏天通常在小暑与处暑期间，是夏季气温最高的时候，由于气温猛增，导致自然界的阳气较盛，人体体内热气也比较重，身体新陈代谢快，有利于疾病的预防和治疗。三伏天是一年中最适合冬病夏治的时候，运用中医养生疗法可以对冬季常见疾病和慢性疾病进行一个好的改善作用，具有很好的养生保健作用，这就是三伏天调理身体好得快的缘由。

三伏天是除体内湿气最好的时间段

根据三伏天的特点及时间，采取相应的除湿方法，可以达到不错的除湿效果，因为三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，处于小暑以及处暑之前，主要分为初伏、中伏以及末伏三种。三伏天期间人体的阳气是最旺盛的，而中医认为认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。通常整个三伏天期间都是比较适合去湿气的，只需要顺应三伏天时间表进行艾灸、拔罐、针灸或者进行三伏贴即可。但需要注意，应在专业人员的指导下进行，切忌不要自己擅自操作，避免受罚不当，以免对自身健康产生不利影响。

三伏天养生方法

想要在这段时间达到最佳养生效果，那么就应当多饮水，饮水可谓是三伏天最重要的事情，需要定时喝水，白开水、茶水等就是比较好的选择。三伏天人们食欲减退、在饮食上要以清心防暑、滋阴生津为主，少吃肥腻、生冷、酸辣等食物。俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。夏天不宜长时间躲在家里不出门，也应该适当地出去走走，不过，夏天锻炼要避开高温时段，以免中暑。

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